top of page


קרקר חלבון טבעוני
היי :) יש בבלוג מספר סוגים של קרקרים: קרקר פיצה, קרקר תבלינים קרקר ירוקים קרקר כוסמת אמרנט, קרקר של שנת 2019, נאצ'וס משני רכיבים, הופה,...

Maya Shepshelovich
30 באוג׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
1,014 צפיות
4 תגובות


לחמניות טבעוניות ללא גלוטן
היי היי, נתחיל מזה שהכנתי לחמניות מושלמות עם אחוז פחמימה נמוך למי שזה חשוב בתזונתו ואם לא אז בעצם למה לא? הן קלות להכנה, ענניות במרקמם,...

Maya Shepshelovich
9 באוג׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
1,614 צפיות
6 תגובות


דגני בוקר סיני- מיניס ללא גלוטן
היי היי, מה נשמע? אני ממש אוהבת קינמון, מכירה עוד כמה כמוני האמת, החלטתי לעשות מעשה ולהכין דגני בוקר שיהיו מושלמים עם חלב צמחי איכותי ...

Maya Shepshelovich
26 ביולי 2021זמן קריאה 1 דקות
1,864 צפיות
5 תגובות


סלט כרוב אדום היסטרי
היי היי :) מה שלומכם? סלט כרוב אדום טעים, פריך עם רוטב היסטרי ומקורי, מתאים לארוחות חג, ארוחות שישי והאמת שסתם ליום יום, תכינו את הסלט...

Maya Shepshelovich
12 ביולי 2021זמן קריאה 1 דקות
563 צפיות
0 תגובות


פלאפל קייל ללא גלוטן
היי היי! פלאפל קייל! יש כל כך הרבה גירסאות לפלאפל שאני מרשה לעצמי להכין גירסא מושלמת עם קייל, הן פריכות מבחוץ, נימוחות מבפנים, הן ירקרקות...
Maya Shepshelovich
10 במאי 2021זמן קריאה 2 דקות
407 צפיות
2 תגובות


בייגל טבעוני ללא גלוטן
היי היי. כבר הרבה זמן רציתי להכין בייגל מלוח, סטייל בייגל אמריקאי. יצא לי להכין את המתכון פעמיים והופ קרה הקסם הוא יצא מושלם, אני ממש...
Maya Shepshelovich
26 באפר׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
1,212 צפיות
0 תגובות


קרקר פיצה ללא גלוטן
היי היי :) הכנתי קרקרים מצויינים באווירה וטעם של פיצה, רק שהם הרבה יותר מזינים מפיצה רגילה (לעומת הפיצה הזו שהיא שיא הכייף והבריאות- פיצה...
Maya Shepshelovich
30 במרץ 2021זמן קריאה 2 דקות
983 צפיות
תגובה 1


ריזוטו קינואה טבעוני
היי היי, ריזוטו קינואה. ריזוטו הוא עניין דיי ארוך ואני לאחרונה לא באה לסבך אותכם, אלא להפך, אני באה להקליל את האווירה, בכל זאת זאת תקופה,...
Maya Shepshelovich
25 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
570 צפיות
תגובה 1


קציצות סלק טבעוני ללא קמח
היי היי, שמתי לב למשהו חמור. אין כמעט מתכונים עם סלק בבלוג, שזה חבל מאוד, אז הנה, כדי לתקן את הנעשה, הכנתי קציצות סלק שחבל לכולם על הזמן,...
Maya Shepshelovich
18 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
950 צפיות
0 תגובות


מאפינס זוקיני טבעוני ללא גלוטן
היי היי, את המתכון הזה הכנתי לפני הרבה מאוד שנים. מאז הוא עבר אצלי עשרות סדנאות בישול, ככיבוד לאירוח, ארוחות משפחתיות, בקיצור, אין מקום...
Maya Shepshelovich
11 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
1,366 צפיות
תגובה 1


תבשיל כרוב משגע
היי היי, הכנתי תבשיל חורפי במיוחד לערבים הקרים מאוד, כבר נתקלתי בסיטואציות שאני יוצאת מהבית ביום עם חולצה דקה ארוכה, וחוזרת הביתה ארטיק...
Maya Shepshelovich
28 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
720 צפיות
0 תגובות


סמבוסק ללא גלוטן
היי היי, הכנתי מאפה ללא גלוטן שהוא בין סמבוסק וסמוסה (המאפה ההודי). הוא קל להכנה, הבצק ממש פשוט ונוח לעבודה, מעט רכיבים ומעט כלים בכיור,...
Maya Shepshelovich
22 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
6,471 צפיות
0 תגובות


קציצות שיבולת אדומות
היי מה נשמע? קציצות שיבולת שועל אדומות, נימוחות, קלות להכנה, ילדים מתים עליהם, כייף לשים אותם בכריך, בסלט ואפילו סתם ככה עם מטבל היסטרי,...
Maya Shepshelovich
7 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
1,033 צפיות
0 תגובות


לחם גרעינים טבעוני ללא גלוטן
היי :) לחם גרעינים מצוין, טעים מאוד! קל להכנה, מזין וסופר איכותי. כלים נדרשים- תבנית אינגליש קייק רצוי מסיליקון אחרת הקצוות קצת מתפרקים,...
Maya Shepshelovich
24 בנוב׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
1,447 צפיות
19 תגובות


עלי גפן
היי היי, מה שלומכם? בואו נשים את הדברים על השולחן, אני ממש ממש אוהבת עלי גפן ממולאים. הקטע שאני אוכלת רק כשהם ממולאים באורז מלא וזה נדיר...
Maya Shepshelovich
10 בנוב׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
356 צפיות
0 תגובות


קרקר תבלינים
היי היי! מה שלומכם? נטליה ואני נפגשנו כדי לדבר המון על אוכל טבעוני, ובין היתר גם לבשל. אז הכנו לכם שני מתכונים המתכון הראשון הוא מתכון...
Maya Shepshelovich
21 בספט׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
1,338 צפיות
0 תגובות


פוקאצ'ה גרעינים טבעונית ללא גלוטן
היי היי, פוקאצ'ה גרעינים, היא בין לחם לפוקאצ'ה, עשיר בקראנצ'יות של הגרעינים, והטעם המיוחד של הגרגירי דוחן שלא כדאי לוותר עליהם. הפוקאצ'ה...
Maya Shepshelovich
10 באוג׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
1,289 צפיות
2 תגובות


דלורית עם חצאית
היי היי, בואו נגיד את זה ככה אני ממש אוהבת את כל משפחת הדלועים, וככה עדי ביקשה ממני לעשות מנות חגיגיות. אמנם היה לי לא פשוט, כי אצלי...
Maya Shepshelovich
30 במרץ 2020זמן קריאה 2 דקות
390 צפיות
3 תגובות


קרקר כוסמת אמרנט
היי :) קרקר ממכר ביותר סיימתי הכול תוך יומיים. כן כן. יומיים. בסוף הפוסט יש בונוס קטן לממרח שווה ביותר! כלים נדרשים- קערה, בלנדר או מעבד...
Maya Shepshelovich
17 במרץ 2020זמן קריאה 2 דקות
828 צפיות
0 תגובות


דאל ברוקולי
היי היי :) מה שלומכם? כמו שכבר ציינתי בעבר, אני מאוד אוהבת ברוקולי. בעיני, הוא המלך של החורף. באותו יום שהכנתי את הדאל, התחשק לי תבשיל...
Maya Shepshelovich
11 בפבר׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
609 צפיות
0 תגובות


תבשיל חורפי
היי היי :) מה שלומכם? מוכנים ? כי מדובר פה בתבשיל חורפי טירוף כלים נדרשים- סיר גדול, קרש חיתוך, סכין, כף ערבוב, קערה גדולה במידה ובא לכם...
Maya Shepshelovich
14 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
794 צפיות
4 תגובות


קציצות זוקיני
היי היי, קציצות זוקיני, נימוחות, קלות להכנה, טעימות, מתאימות לכל הגילאים. כלים נדרשים- קערה, כף, פומפייה או מעבד מזון עם סכין מיוחדת...
Maya Shepshelovich
17 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
830 צפיות
0 תגובות


מרק ירוק וקרמי
היי :) טוב, אז אני מאוד אוהבת מרקים, במיוחד כשהם טחונים וקלים להכנה. הגיוני לא? אז בהשראת הניקוי הכנתי מרק, אתם יושבים? מרק ממש, ממש,...
-
4 בפבר׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
287 צפיות
0 תגובות


קציצות חומוס
קציצות חומוס רבותיי, קציצות חומוס! הכי קלות שיש, איזי פיזי! מרכיבים קציצות חומוס (16 קציצות) 2 כוסות קמח חומוס 1/2 צרור פטרוזיליה קצוץ דק...
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
500 צפיות
0 תגובות


קציצות עדשים ירוקות
יום שני זה יום הקניות שלי, והיום רק יום ראשון ויצא שכמעט ואין לנו ירקות בבית וכידוע לכם אני חובבת ירקות מושבעת. אז זה מה שהכנתי לאכול...
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
385 צפיות
0 תגובות


סלט ברוקולי וחומוס
היי לכולם סלט ברוקולי וחומוס כמו שאתם יודעים ברוקולי מבחינתי הוא המלך של החורף וחומוס בכלל אין על מה לדבר, אני ממליצה להשרות כמות גדולה,...
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
297 צפיות
0 תגובות


תבשיל אורז מלא וכרובית
שעות הערב כבר קרות ממש ובהחלט בא לי כבר דברים עם טמפרטורה חמימה! אז תבשיל אורז מלא עם כרובית (טוב שחזרת!) והפתעות נוספות תבשיל אורז מלא...
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
235 צפיות
0 תגובות


מרק אפונה צהובה ועדשים כתומות
מרק אפונה צהובה ועדשים כתומות וכורכום! קל להכנה, מהיר ללא כלים מיותרים מרכיבים מרק אפונה צהובה ועדשים כתומות 1 כף שמן זית 1 בצל לבן גדול...
Maya Shepshelovich
30 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
1,015 צפיות
0 תגובות


רוטב כרובית
איך אני אוהבת כרובית, אם זה היה חוקי ממזמן הינו מתחתנות. אני אוהבת להשתמש ברוטב הזה לפסטה ולזניה (אשים את הקישור בתגובות) מה שאני אוהבת...
Maya Shepshelovich
5 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
128 צפיות
0 תגובות


מרק זוקיני
אז כבר אפשר לומר שהחורף פה או ממש מחכה שנפתח לו את הדלת. אז בנתיים הכנתי מרק מוש-לם! מינימום השקעה מקסימום טעם! מרק זוקיני (עובד נהדר גם...
Maya Shepshelovich
5 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
177 צפיות
0 תגובות


מרק כתום
טוב, טוב, זה לא סתם מרק כתום, זה מרק כתום מ-ו-שלם!! ומה יותר טוב במזג אוויר כזה ממרק מרכיבים מרק כתום 1 דלעת יפנית בינונית חתוכה לחצי...
Maya Shepshelovich
5 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
121 צפיות
0 תגובות


ציר ירקות פשוט
אז מתכון קליל למשהו שיכול לשנות את כל אופן הבישול ואת התפיסה שלכם על בישול! צ-י-ר ירקות! הכי קל, הכי אקולוגי! מה עושים? ! אז את כל הירקות...
Maya Shepshelovich
5 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
189 צפיות
0 תגובות


קציצות דוחן
קציצות קלות להכנה עם הדוחן שהוא האח החורג של הקינואה ולא ברור למה הוא לא פופולארי. קציצות דוחן היסטריות. מרכיבים קציצות דוחן 22 יחידות...
Maya Shepshelovich
5 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
475 צפיות
0 תגובות


פולפה של שקדים
היי היי עוד רעיון של מה לעשות עם פולפה של שקדים! אפשר כמובן לעשות את זה גם עם קמח שקדים רגיל (שאריות של חלב שקדים) יש לכם בלנדר/מסחטה...
Maya Shepshelovich
5 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
256 צפיות
0 תגובות


מרק בהשראת פלפל ממולא
הכנתי מרק מושלם שההשראה שלו היא לא אחרת מאשר פלפל ממולא, שבא לי כבר הרבה זמן! מרק פלפלים ממולא. מרכיבים מרק פלפל ממולא 1 כף שמן זית 1 בצל...
Maya Shepshelovich
5 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
78 צפיות
0 תגובות


מרק גזר
מרק גזר שווה במיוחד עם טאצ׳ אישי ליום חמישי מרכיבים מרק גזר 1 כפית שמן זית איכותי 1 בצל לבן קצוץ 2 כפיות של ג׳ינג׳ר מגורד 3 שיני שום...
Maya Shepshelovich
5 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
99 צפיות
0 תגובות


מרק פלפלים ובטטות צלויות
היי וחורף שמח לכולנו! המרק המושלם שלפניכם (ועוד מעט בפיכם כי תכינו אותו) הוא מרק פלפלים ובטטות צלויות מרכיבים למרק פלפלים ובטטות צלויות 4...
Maya Shepshelovich
5 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
285 צפיות
0 תגובות


לחם דוחן כוסמת
היי כבר זמן מה שאני מכינה לעצמי את הלחם לאחר ניסיונות רבים הצלחתי להגיע ללחם טעים ובריא אז איך לא אשתף אותכם?! אז קבלו אותו- לחם דוחן...
Maya Shepshelovich
5 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
1,296 צפיות
תגובה 1


קרוטוני חומוס
קרוטונים מי לא אוהב אותם? בסלט, מרק וסתם ככה מהשקית..! הכנתי אופציה בריאה יותר שמעשירה בסיבים, חלבון - חומוסים! 3 טעמים קראנצים וטעימים...
Maya Shepshelovich
5 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
267 צפיות
0 תגובות


מיץ אבטיח מרענן
מיץ אבטיח מרענן וטעים מכיל סוכר פירות טבעי. יש לצרוך המתינות כי בכל זאת זה סוכר. אבל באנו להכין את המיץ הכי קל להכנה! מתאים כמשקה חלופי...
Maya Shepshelovich
5 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
22 צפיות
0 תגובות
bottom of page